2023 ఫాదర్స్ డే శుభాకాంక్షలు

ప్రతి సంవత్సరం మూడవ ఆదివారం ఫాదర్స్ డే, మీరు మీ నాన్నగారికి బహుమతులు మరియు శుభాకాంక్షలు సిద్ధం చేశారా? పురుషులలో వ్యాధులు ఎక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాలు మరియు నివారణ పద్ధతులను ఇక్కడ మేము సిద్ధం చేసాము, మీ నాన్నగారికి భయంకరమైన ఓహ్! అనే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు సహాయం చేయవచ్చు.
హృదయ సంబంధ వ్యాధులు
హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ మొదలైనవి. హృదయ సంబంధ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులు మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులలో మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, మరియు వైకల్యం మరియు వైకల్యానికి కూడా ఒక ముఖ్యమైన కారణం. హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి, మనం సమతుల్య పోషకాహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలి మరియు ఉప్పు, నూనె మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించాలి; మితమైన వ్యాయామం, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు మితమైన తీవ్రతతో కూడిన కార్యాచరణకు కట్టుబడి ఉండాలి; క్రమం తప్పకుండా శారీరక పరీక్ష, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, రక్త లిపిడ్లు మరియు ఇతర సూచికలను పర్యవేక్షించాలి; మరియు ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడానికి వైద్యులు సూచించిన మందులను తీసుకోవాలి.

ప్రోస్టేట్ వ్యాధి

ఇందులో ప్రోస్టేట్ విస్తరణ, ప్రోస్టాటిటిస్ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్నాయి, ఇవి ప్రధానంగా తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అత్యవసర మూత్రవిసర్జన, అసంపూర్ణ మూత్రవిసర్జన మరియు మూత్రనాళ చికాకు లక్షణాలుగా వ్యక్తమవుతాయి. నివారణ పద్ధతుల్లో ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, తక్కువ మద్యం తాగడం, అధిక ఒత్తిడిని నివారించడం, ప్రేగు కదలికలను తెరిచి ఉంచడం మరియు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.

కాలేయ వ్యాధులు

కాలేయం శరీరంలో ముఖ్యమైన జీవక్రియ అవయవం మరియు నిర్విషీకరణ అవయవం, మరియు కాలేయ పనితీరు దెబ్బతినడం వల్ల హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్ మరియు కాలేయ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తాయి. కాలేయ వ్యాధులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు హెపటైటిస్ బి వైరస్, హెపటైటిస్ సి వైరస్, ఆల్కహాల్, డ్రగ్స్ మొదలైనవి. కాలేయ వ్యాధులను నివారించడానికి, హెపటైటిస్ బికి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడంపై మనం శ్రద్ధ వహించాలి, హెపటైటిస్ బి క్యారియర్‌లతో టూత్ బ్రష్‌లు మరియు రేజర్‌లను పంచుకోకుండా ఉండాలి, మొదలైనవి; మద్యం మానేయండి లేదా మద్యం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, మందులను దుర్వినియోగం చేయవద్దు, ముఖ్యంగా ఎసిటమినోఫెన్ కలిగిన నొప్పి నివారణ మందులు; తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి మరియు వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువగా తినండి; మరియు క్రమం తప్పకుండా కాలేయ పనితీరు మరియు కణితి గుర్తులను తనిఖీ చేయండి.

జాసన్ హాఫ్‌మన్ చిత్రించినది

మూత్రంలో రాళ్ళు

ఇది మూత్ర వ్యవస్థలో ఏర్పడే ఘనమైన స్ఫటికాకార పదార్థం, దీనికి ప్రధాన కారణాలు తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం, అసమతుల్య ఆహారం మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలు. రాళ్ళు మూత్ర విసర్జనకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి, ఫలితంగా తీవ్రమైన వెన్ను లేదా పొత్తి కడుపు నొప్పి వస్తుంది. రాళ్లను నివారించడానికి మార్గాలు: ప్రతిరోజూ ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, కనీసం 2,000 మి.లీ నీరు త్రాగాలి; పాలకూర, సెలెరీ, వేరుశెనగలు మరియు నువ్వులు వంటి ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం మరియు కాల్షియం ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తక్కువగా తినాలి; సిట్రిక్ ఆమ్లం మరియు నిమ్మకాయలు, టమోటాలు మరియు నారింజ వంటి ఇతర పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినాలి; మరియు రాళ్లను సకాలంలో గుర్తించడానికి క్రమం తప్పకుండా మూత్రం మరియు అల్ట్రాసౌండ్ తనిఖీలు చేయించుకోవాలి.

గౌట్ మరియు హైపర్‌యూరిసెమియా

ముఖ్యంగా పాదాల బొటనవేలు కీళ్లలో ఎరుపు, వాపు మరియు వేడి కీళ్లతో కూడిన జీవక్రియ వ్యాధి. హైపర్‌యూరిసెమియా అనేది గౌట్‌కు మూల కారణం మరియు ఇది ఆఫాల్, సీఫుడ్ మరియు బీర్ వంటి అధిక ప్యూరిన్ ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. గౌట్ మరియు హైపర్‌యూరిసెమియా నివారణ మరియు చికిత్సలో బరువు నియంత్రణ, తక్కువ లేదా అధిక ప్యూరిన్ ఆహారాలు తినడం, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, అధిక శ్రమ మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులను నివారించడం మరియు యూరిక్ యాసిడ్-తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.